A luta contra a balança faz parte do dia a dia de muitas mulheres, sempre em busca do corpo perfeito não economizamos esforços. Tudo que ouvimos falar que é bom, queima gordura e ajuda a manter o corpo mais bonito, certamente, vai entrar na nossa lista de coisas que ajudam a emagrecer. Uma ótima coisa para ajudar nesses processos de perda de peso são as ervas. É possível enfatizar o efeito das dietas somente com uma xícara de chá por dia.

Imagina conseguir auxílio para perder peso apenas tomando chá? Bem melhor do que ficar tomando vários remédios com substâncias químicas, que às vezes fazem mais mal, do que bem. Lendo isso parece até que estou brincando com vocês, não parece? Mas, existem chás de ervas que emagrecem e que ajudam a emagrecer, claro que sempre aliadas a dietas e exercícios, só que te ajudam de uma forma bem mais saudável, já que no instante em que você ingere, sabe exatamente o que está tomando. Se bem que é importante lembrar, que por mais que seja algo de uma fonte natural, se for ingerido de forma errada ou em excesso as ervas também podem fazer mal e trazer efeitos colaterais, por isso fique bem atento ao que o médico recomendar.

Diuréticas
Combatem a retenção de líquidos. As mais comuns são cavalinha, dente-de-leão, abacateiro, quebra-pedra, cabelo de milho e sabugueiro.

Digestivas
Acabam com a prisão de ventre. As ervas desse grupo são cáscara-sagrada, chapéu-de-couro, zedoária, hibisco, psilium e fucos (ou fuco).

Desintoxicantes
Elas eliminam as toxinas do corpo. Alfafa, bugre, salsaparrilha, chá-verde, espinheira-santa e bardana estão nesse grupo.

Calmantes
Detonam aquela ansiedade que é comum em quem está de dieta. Escolha ervas como alecrim, capim-limão, melissa, camomila, jasmim e mulungu.

Emagrecedoras
Facilitam a eliminação de gordura. Use ervas como capim-limão (5), alfafa, cavalinha, cana-do-brejo, carqueja e graviola.

Chás que emagrecem de verdade

Os chás que emagrecem destacam-se por serem diuréticos, eficazes na eliminação da gordura e combatem a retenção de líquidos. Alguns chás que emagrecem também ajudam a controlar a ansiedade.

O Chá pode ajudar a perder peso através da eliminação de gorduras. Estes chás ajudam a combater a retenção de líquidos e a controlar a ansiedade (um dos principais factores para que muitas pessoas abusem no consumo de alimentos calóricos).

Uma dieta baseada em chás deve ser acompanhada por uma dieta rica em legumes, hortaliças e frutas.

Lista de Chás que Emagrecem

Cabelo-de-Milho – Acaba com a retenção de líquidos e inflamações na bexiga
A retenção de líquidos na bexiga é um dos fatores que causam inchaço e a sensação de que estamos com uns quilinhos a mais.

Camomila – Ameniza a ansiedade e ajuda a diminuir o apetite.
A camomila é um remédio caseiro poderoso. Por seu efeito calmante, diminue a ansiedade que leva tanta gente a comer em excesso.

Chapéu-de-couro – Diurético, auxilia na eliminação de toxinas e gorduras.
O chapéu-de-couro é uma das plantas mais famosas do universo fitoterápico. Graças ao seu poder diurético, também é apreciado em dietas.

Dente-de-leão – Deixa a pela mais bonita e combate a celulite.
O chá de dente-de-leão tem sabor amargo, mas é diurético e diminui a retenção de líquidos no organismo, dando a sensação de leveza.

Erva-doce – Tranquiliza e controla a ansiedade.
Como a erva-doce tem ação calmante, pode ser uma boa alternativa para controlar a ansiedade durante o regime, ajudando a amenizar a vontade comer.

Chá-verde – Queima calorias e gorduras mais rapidamente.
O chá-verde é rico em propriedades medicinais e faz muito bem a saúde. Seu uso também tem sido bastante indicado para perder peso.

Recomendamos que visite o seu médico ou nutricionista  antes de iniciar qualquer dieta com chás que emagrecem.

OUTRAS ERVAS QUE EMAGRECEM

• Salsaparrilha (Smilax SP) – É diurética e a grande responsável por eliminar os metais pesados do organismo
• Dente-de-leão (Taraxacum officinale) – É diurética e ajuda no funcionamento do intestino.
• Capim-limão (Cymbopogon citratus) – Auxilia a digestão e diminuía a retenção de líquidos, além de controlar a ansiedade.
• Alecrim (Rosmarinus officinalis) – Torna a circulação ativa e é um forte aliado no combate aos radicais livres. Também ajuda a controlar a ansiedade.
• Carqueja (Bacchris trimera Less) – Diurética e ajuda a reduzir o açúcar nosangue.
• Gengibre (Zingiber officinale) – Acelera o metabolismo e causa mais saciedade
• Guaçatonga (Casearia sylvestris) – Funciona como um ativador da digestão das gorduras e também é diurético
• Laranja-da-terra (Citrus aurantium) – Aumenta o ritmo do metabolismo e estimula a digestão.
• Sete-sangrias (Cuphea balsamona) – É diurética e levemente laxativa.
• Cavalinha (Equisetum arvense) – É diurética e desintoxicante.
• Hamamélis (Hamamelis virginiana) – Tem acção anti inflamatória e reduz a retenção de líquido e gordura responsáveis pela celulite.
• Castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum) – Reduz o inchaço e ajuda na permeabilidade dos vasos sanguíneos.
• Hibisco (Hibiscus sabdariffa) – Difuculta a retenção de líquidos, principal causador do aumento de peso.
• Cáscara-sagrada (Rhamnus purshiana) – Regula o intestino.
• Malva (Malva sylvestris) – Diurético e laxante. Dificulta a absorção da gordura pela conrrente sanguínea.
• Chá de 7 ervas – Composto para emagrecer rapidamente
• Composto de espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), chapéu-de-couro (Echinodorus macrophyllus), carqueja (Baccharis genistelloides), jurubeba (Solanuma paniculatum), abacateiro (Persea americana), cavalinha (Equisetum arvense) e bugre (Cordia salicifolia) – Uma combinação que diminui o apetite e faz com que a corrente sanguínea circule melhor no organismo, evitando o acúmulo de gordura e a retenção de líquido.